Effektives Muskeltraining basiert auf einem maßgeschneiderten Plan. Sportportale und Fitness-Shops bieten kostenlose Anleitungen zum Download.

Dauerlauf verbessert nicht nur die Kondition. Auch unser Immunsystem, das Gehirn, die Potenz und die Figur profitieren vom Training.

Eine teure AusrĂŒstung ist beim Hiking ĂŒberflĂŒssig. Es gibt aber praktische Accessoires, mit denen die Tour komfortabler wird und mehr Spaß macht.

BeitrĂ€ge: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 weiter